[...] latek %-) co tam teraz z pewniaków się kręci? mam ograniczone mozliwosci Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2019-03-14 07:13:44 ions nexium vertex genamed Witam Panowie jak teraz sprawa wyglada z dzialaniem Alpha Pharma ? czy jeszcze jest normalnie produkcja ori. czy tylko fejki glownie ? Tren-ace Npp Swiss Remedies glownie: Tren enan [...]
[...] zrobic hiit i nie mam na mysli hiit czy cardio po 'nogach' bo to wogole porazka byla wzmianka ze silowy trening to HIIT?! na czym polega hiit? szybko-wolno-szybko-wolni-itd. jak wyglada trening silowy? podnosisz ciezary -> szybkie tetno przerwa-> wolniejsze podnosisz ciezary (kolejna seria)-> szybkie tetno przerwa-> wolniejsze itd. czyli co? [...]
[...] nigdy nie badałem, ale z tego co wiem ,,lekko,, obwisłe sutki pojawiły się dopiero w chwili przytycia( masa przyszła nagle w ciągu jednego roku prawie 25kg tylko jak widać nawet po zrzuceniu wysoki bf został). Tak więc wydaje mi się, że to kwestia tłuszczu który się uwidacznia z powodu wys. bf. Wada postawy =, hmm chyba coś jest bo [...]
[...] BA dawki typu 1g mozna raczej sobie odpuscic ale ale 2,3,6g w okresie przed/na treningu moze pomoc tymbardziej jesli stosujemy ja czesto poziom karnozyny wzrosnie nie wiem jak wyglada jednorazowa dawka a proprawa osiagow pewni n ijak ale jednorazowa dawka 4x w tygodniu (nie stala suplementacja) moze juz wplynac na lepsze wyniki ale nie [...]
[...] mozesz poczytac tutaj --> http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/badania/nadczynnosc-tarczycy-najczestsze-objawy,2171_1481.htm co do bólów głowy - moga byc spowodowane jakims złym ustawieniem kregów w kregosłupie, przypadek w mojej rodzinie: pewna bliska mi osobe przez długi okres czasu bolała bardzo silnie głowa, oczywiscie robiła rózne [...]
[...] dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to eliminowanie bledu ktory sprzyja nadodkladaniu tluszczu w tym [...]
[...] dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to eliminowanie bledu ktory sprzyja nadodkladaniu tluszczu w tym [...]
1.Co powiesz o skróconych ruchach jak podciąganie do czoła w rozwoju SIŁOWYM. To ma dwa zastosowania. Silowe lub kulturystyczne 1. Silowka - np wycisk sztangi lezacej na klatce - by zwalczysz slaba sile poczatku liftu, albo docisk koncowy gdy ktos na plaskiej nie moze wyprostowac rak przy duzym ciezarze - slowem korekta martwego punktu. BDB [...]
Zdjęcia nie oddają tego jak wyglądasz na żywo :) Na ustawce jak pozowałeś to serio konkret ;) Ogólnie wszyscy jak dla mnie na żywo dużo lepiej wyglądali, cały czas tylko forum i ig wszystkich widzę tutaj, Sołtysek to w ogóle mi banie rozwalił jak wygląda :D Wojtek Korzeniowski to bydle :D hehe rzucał się w oczy :D Dawid również to już pisałem na [...]
[...] Masa w listopadzie miała być do maja. Potem cięcie do września. Dlatego też chciałem sobie odpocząć i robiłem CarnNite. Pod koniec grudnia się pozmieniało. Forma jako taka ma być na maj już. A nie chciałem zaczynać redukcji od stycznia. I jechać jak zawsze . A też chciałem złapać trochę kg. Stąd też masa też zdeka inna. Podobna ale [...]
Widze ze już zaczyna się przeinaczanie historyjek i slow Bruce'a. ;) Nie będę nikogo uczyl ani instruowal przez interent już o tym pisalem, Chcesz się dowiedziec jak wyglada kopniecie przyjedz do Brodnicy. Kopniecie w JKD nie sa z Karate, czy się to komus podoba czy nie, ale wlasne pseudo- domysły Olokk, zachowaj dla siebie i sie nie osmieszaj. [...]
[...] i wszystkich tu obserwujących. W końcu od 2009 roku jestem ty cigale i cały czas dzienniki prowadzone systematycznie, dopiero teraz pierwszy raz takie zapuszczenie %-) Ale jakby nie było to wszystko tutaj sie zaczęło wiec tez nie odejdę stad ;d do dzienników zaglądam fakt ze mniej ale zaglądam;) Ale tak jak pisałem pod katem całej otoczki z [...]
[...] cykli maso-redukcyjnych. Bo mija rok a stoimy w miejscu. Co do samej diety VLCD. Po pierwsze proponuję się zapoznać z opracowaniem: http://www.sfd.pl/Limit_energii_jak%C4%85_mo%C5%BCemy_pozyska%C4%87_z_tkanki_t%C5%82uszczowej.-t981409.html wówczas zmieni się trochę pogląd na diety Lkcal. A co do mnie: ja nigdy nie pisałem że jestem na [...]
Wojtek ale thorin ma rację. Ja czasami oglądam jego filmy jak mam zły humor.zawsze pomaga. Nie wiem skąd on bierze takie teorie ale są jego i są niepowtarzalne. Ma swoj świat ale najgorsze ze ma pelno młodych lebkow którzy wierzą w każde słowo. On wiele rzeczy mówił że się nie da zrobić na sucho. Po roku - na "sucho" - sam zrobił to wszytsko o [...]
Etap 5 Push 1 1 Wyciskanie sztangielek skos dod. - Jak wygląda to ćwiczenie ? 2 Wyciskanie żołnierskie SIEDZĄC - Tutaj to przyciągam do klatki sztangę i do góry tak ? Zmieniony przez - Damian-LBN w dniu 2013-04-29 18:58:20 Nie wiesz jak wygląda wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim? To bardzo mi przykro.Odsyłam do atlasu ćwiczeń.
Jetem swiezakiem, cwicze 3 miesiac teraz bede jechal poltora miesiaca na sile, a pozniej moglbym tym planem cwiczyc czy jednak na mase? Wiesz jak wygląda prawdziwy trening na siłę? Wiesz jak wygląda prawdziwy trening na masę? Porównaj je.
Mam pytanie odnośnie treningu podanego w linku z pierwszego postu 5x5 bill star. Nie bardzo rozumiem rozpis ilości serii i powtórzeń w trzecim dniu treningowym. Przysiad 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Wyciskanie 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Wiosłowanie 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Jak [...]
zrozumiales.... A warzywa w moim przypadku to tylko kalafior, brokuly,pomidor,salata. i teraz tak: jak wyglada kwestia ostatniego posilku przed snem-to powinno byc samo bialko jak w innych dietach,czy tez w diecie ketogenicznej mozna spozywac tluszcz o kazdej porze dnia? A jak ma sie sprawa z posilkami przedpotreningowymi(bialko to wiadomo,ale [...]
Dawno nic nie pisałem to może trochę odświeże. Na nadmiar czasu nie narzekam wiec tez to wyglada jak wyglada. A bardziej jego totalny brak aczkolwiek prepa zacząłem 2 tyg temu czy tam w sumie już 3tyg? Zgubiłem rachubę ;d Mam nadzieje ze mimo natłoku obowiązków (niebawem już oficjalnie będzie wiadomo co i jak ) nie będę miał sobie nic do [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
